Pitný režim počas jarnej očisty
Telo je po zime „tučnejšie“, nezdravšie a potrebuje očistu, aby sme prekonali jarnú únavu a pripravili sa na leto v plavkách. Detoxikácia a chudnutie vyžadujú zvýšenie príjmu tekutín. Predovšetkým čistej, ozdravujúcej vody.
Jarné očistné kúry sa každý rok stávajú malým rituálom vítania jari. Bez ohľadu na to, aké osvieženie stravovacích návykov si vyberiete, je predovšetkým potrebné zvýšiť príjem tekutín. Nezabúdajte, že škodliviny sa inak ako vylučovaním z tela dostať nedokážu a tak poctivá očista bez správneho pitného režimu iba potrápi a efekt neprináša skoro žiadny.
Základom je zmeniť skladbu jedál, prejsť na diétnejšie pokrmy, viac vlákniny, prvého ovocia a zeleniny. Používať omega 3 esenciálne nenasýtené mastné kyseliny, miesto prepáleného a živočíšneho tuku. Ako pitný režim k ozdravným kúram je vhodné doplniť pravé ovocné a zeleninové šťavy a tie kombinovať s príjmom miesto 1,5 – 2 litre vody na zvýšených 2 – 3 litre čistej vody.
Zabudnite na všetky sladené nápoje, ktoré vyzmizikujú efekt diéty a do tela prinesú cukor, či chémiu v podobe umelých sladidiel.
Ak už detoxikovať tak poriadne a zmenu výživy doplňte aj zmenou vody. Ideálna je čistá filtrovaná voda, zbavená chlóru aj všetkých prvkov, ktoré dlhodobo zaťažujú organizmus. Tvrdá voda je zodpovedná za vznik kameňov v tele, zužovania ciev, stratu lesku vašich vlasov, zvyšovanie krvného tlaku a rozhodne nepomáha telo očisťovať od toxínov v takej miere, ako pohár filtrovanej vody.
Zdravotný účinok pocítite temer okamžite. Filtrovaná voda je právom nazývaná živou, keďže vyživuje priamo bunky a nezanáša ich soľami a chemickými prvkami. Pokožka bude sviežejšia, krajšia, organizmus odolá jarnej únave omnoho efektívnejšie a celkový prospech pre zdravie oceníte okamžite, ale aj v dlhodobom horizonte.
Skúsiť môžete aj vodu so zvýšeným pH, ktorá prirodzeným spôsobom znižuje kyslosť organizmu a tým pádom efektívne pomáha udržať zdravú harmóniu tela, zabraňuje vzniku rakoviny aj celkovému prekysleniu organizmu.
O pitnom režime v období detoxikácie hovorí aj krátke video:
foto: sxc.hu
